co sie mowi

[...] na konkretnych znajomych osobach. Tak jak z hmb. Zarówno wg hi-teca jak i olimpa miało mieć 300% lepsze efekty a na forum gdzie 90% osób już próbowała hmb mało kto wypowiada sie o tym suplemencie z entuzjazmem. (choć np. ja osobiście go cenię). Więc w tym przypadku nikt już nie mówi o 300% lepszym efekcie bo by go wysmiano. Ty na [...]

[...] fotkę) 21.5-tak mowi analiza skladu ciala 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednio ale chyba najbardziej pasuje endo... 12. Czy masz dietę? Nie, odzywiam sie zdrowo i z glowa ale przeliczam WBT Przykladowy dzien jedzenia: 7.30 jajka boczek maslo klarowane pomidor 8.30 eaa 9 trening 10.30 odzywka +owoc 12 ryz mieso warzywa [...]

Mówi się że Real i Barca to obecnie najlepsze drużyny globu ale Realowi sporo brakuje do Dumy Katalonii , ten mecz to kolejny dowód . Nie potrafią nawet wygrać u siebie więc o czym mowa . Kompleks Barcelony trwa :-) Idąc tym tokiem rozumowania Getafe jest najlepsze na świecie. Wynik nie był tak straszny. Barca na Real się mocno motywuje innym [...]

[...] ale piszę tu tylko o facetach - baby jak baby nigdy za wysokie nie są zresztą . Najniższy jest dziadek - 175cm. Mój kuzyn co do mnie przyjechał dzisiaj, mówi że w 8 klasie miał około 175cm. Przestał rosnąć na jakiś czas i nagle w liceum zaczął na nowo rosnąć i ma dziś 190cm. Bez żadnych dodatkowych ćwiczeń tudzież supli. Niestety ja [...]

Więc coś o sobie. Jestem typowym endomorfikiem (powinienem mieć kcal 200-400 +) i łatwo się zalewam tłuszczem , takie uroki tej budowy. Ważę 80 kg. Dużo tutaj cyferek i liczenia , ale ja takie coś lubię robić i wszystko mieć precyzyjnie zrobione , w cale mi to nie zaszkodzi , a wręcz odwrotnie , bo wszystko mam pod kontrolą. Więc teraz tutaj moja [...]

Jak coś, co zostało pokawałkowane, zblanszowane, zamrożone, przechowywane przez jakiś dłuższy czas - może być NIEprzetworzone ? Rozdrabnianie, blanszowanie w wysokiej temperaturze, zamrażanie, przechowywanie - to przecież sposoby przetwarzania żywności. To, że sobie to jakoś tłumaczysz - nie oznacza, że słusznie. Czasem pod wpływem mrożenia może [...]

[...] ? Jak chcesz HST robić to rób WSZYSTKIE partie mięśniowe, tak jak przy każdym treningu powinno się ćwiczyć WSZYSTKIE partie mięśniowe i uwierz że nie piszemy tego żebyś sie wkurzył albo co, tylko po to żebyś miał dobre efekty z treningu i nie zrobił sobie nim krzywdy Np. nie będziesz ćwiczył tricepsów, to będzie Ci szło słabo w wyciskaniu [...]

typek91 jak zablokujesz,to chocbys nie wiem,co robil-waga pozostanie bez zmian. podkrecasz metabolizm aktywnoscia fizyczna. czasem przydaje sie,kiedy organizm nie przyswaja zarcia,ktore w nie wpychasz. tzn.waga rosnie....ale nie ta,co trzeba-sadlo! a nie miesnie. dlatego (m.in) aeroby polecane sa takze w okresie budowania masy miesniowej. Radek o [...]

Sun labs . Mieszkam w Kanadzie I tu miesci sie "wytwornia" tego . Oczywiscie jest to under . Pakowane bylo przy dillu wiec praktycznie z 1szej reki . Kokega ktory zaczal rowno ze mna mowi ze jest ok tzn nie ma jakiegos wielkiego uderzenia ale nie ma side effects takich jak ja . On bierze 75ed ja 100ed. Dzisiaj zszedlem na 75ed I poki co jest [...]

Idź do laba i zbadaj. Ale wątpie żeby tam co siedzało. Tylko przygotuj się do tego badania prawidłowo. ale co mam zbadać i jak ? dziś wydałem tysiaka na badania bo już mnie krew zalewa byłem u gastroenterologa to zajrzała mi do pyska z 3 metrów, :-? dosłownie ! przez biurko i mówi, że nie mam kandydozy, szlag mnie chce trafić bo przecież ona już [...]

Proponuję odjąć trochę z ww i tł na rzecz białka i po prostu mięso i jeszcze raz mięso najlepiej wołowe i lepiej jeszcze lekko niedogotowane niż przegotowane, zamiast oliwy orzechy włoskie, surówa i ciemny razowiak albi gryczana. Zasranów się jeszcze czy aby przypadkiem twoje ssanie nie miało podłoża psychicznego. Może tak niepotrzebnie boisz się [...]

Pamietam takich "kozaczkow" hehe na silce. Chodzili z tydzien ok 15 lat 70 kilo wagi jeden se zalozyl nawet sie nie zaczal rozgrzewac pierwsze co zrobil to zalozyl 60 na sztange i chcial wycisnac mowi do drugiego "podaj", ten podaje i... sztanga go zmiazdzyla. Ten na tylach ledwo mu pomogl Pozniej zrezygnowal i zmniejszyl [...]

[...] twierdzac ze kankanistka nie zasluguje na walke o pas? ,,Mimo iz umiejetnosci Fedora sa lepsze to nie mozna powiedziec ze zdaminowal 1 runde No tutaj to juz nie zgadzam sie z toba w 100% podzielam poglod tankmana ktory napisal: Zgadzam się z tym, że Fedor nie zdominował 1 rundy. Była wyrównana, chociaż z lekką przewagą rosjanina." Fedor [...]

[...] nogi ma wady i zalety. jak dla mnie więcej wad ale to twoja decyzja. możesz zostać przy tym podziale ale ćw w nim to do wymiany. I nie wiem co masz na myśli że dobrze ci sie ćwiczy. w sumie przy tych ćw to bez znaczenia bo on jest zły. póki nie bedzeisz miał w palnie tych ćw o których kolega mówi wcześniej to kazdy trening bedzie do kitu. [...]

nie tylko biceps tak katuje... 13 serii na klatke dla początkującego to tez fajna sprawa nóg oczywiscie cwiczyc "nie moze"... jakie to typowe BTW: napisze jeszcze z 10 planów t moze w koncu załapiesz co jest źle... Najpierw przeczytaj jednak co na temat planów dla poczatkujących mówi sie w dziale

[...] takie coś mówi taki ktoś (he he) to coś w tym jest.Kurde mam nadzieje ,że Arona zawalczy w końcu na ADCC z Listerem i mam nadzieje ,że Amerykanin wygra tą walke.Może uda mu sie poddać Arone jakimś chwytem na noge ,zresztą Arona sam mówił po ich walce w Pride że obawiał sie tych technik dlatego w parterze musiał walczyć bardzo ostrożnie i [...]

[...] się z tym że oponent ma kolegów, broń ukrytą lub nie. Parter służy do pozbawienia oponenta równowagi, utrudnienia mu wykonania techniki, zaskoczenia - nie do walki w sensie że sprowadza się tam przeciwnika i walka w parterze trwa - tu sprowadza się przeciwnika do parteru do pozycji gdzie trudno mu się bronić, a samemu się wstaje i powiedzmy, [...]

Ja tez sie doczepie do 2 treningow muai thai... Moze pogadaj z trenerem zapytaj sie o treningi osobiste, jak bedziesz mial kase albo trener sam sie zaoferuje to bierz od razu, jeden taki trening da Ci wiecej niz 5 treningow na sekcji. Z bieganiem tez sie zastanow bo jezeli na serio sie przeziebisz to albo wypoczniejsz przez tydzien i bedziesz [...]

czyli masowac, ale co z tym brzuchem? Nie wydaje wam sie, ze jest wlasnie gruby i taka oponka? Tyle osob mi mowi rozne opinie, ze juz chyba sam sie gubie jak wygladam. Co myslice zebym dorzucił 20/30min biegu na biezni po treningu?

Nie myślałem,że dożyję bana dla boruty... A choć ostatnimi czasy bardzo mało się udzielałem w tym dziale jestem na tym forum dłużej od większości z was i stwierdzam : Mimo, że bardzo szanuję Fightera który jest założycielem tego działu, Ban dla Boruty nie był dobrym pomysłem. Boruta jest ważną częścią tego forum. I z dużą częścią tego co mówi [...]